Author: Hery Supriyadi


5 Cara Mudah Belajar Olahraga Renang

Senang adalah salah satu olahraga air yang banyak digemari oleh masyarakat. Karena renang, cepat dilakukan dengan mudah dan dapat dilakukan dimana saja asalkan ada kolamnya. Meskipun olahraga ini adalah olahraga yang digemari masyarakat, tidak sedikit pula orang yang tidak bisa berenang.

Apabila anda juga tidak bisa berenang, stand anda juga ingin mempelajari renang. Biasanya ada juga orang yang belajar renang dengan mengikuti kursus renang. Tetapi bila anda mengikuti kursus renang maka anda akan mengeluarkan uang untuk pembayaran kursus. Agar lebih hemat lebih baik anda belajar secara otodidak dengan 5 tips cara belajar dan yang berikut ini.

Jangan takut air

Kunci utama ketika anda akan belajar renang adalah anda tidak boleh takut dengan air. Apabila anda takut air nantinya anda akan grogi ketika masuk ke dalam kolom renang sehingga anda tidak bisa fokus untuk belajar berenang. Nantinya malah nanti anda tenggelam dan akan menimbulkan trauma mendalam.

Belajar mengapung

Sebelum bisa bergerak ditanam air anda juga harus bisa mengapung terlebih dahulu di dalam air. Hal ini agar anda bisa mengatasi rasa takut ketika anda akan belajar berenang. Apabila ada sedap bisa belajar mengapung baru anda bisa belajar menggerakkan kaki ataupun menahan nafas dalam air.

Belajar gerakan kaki

Gerakan kasih sangatlah penting ketika berenang. Jadi sebelum anda belajar renang secara lepas anda bisa belajar gerakan kaki terlebih dahulu. Dengan beberapa metode seperti perdagangan pada tepi kolam lalu menggerakkan kaki ke atas dan ke bawah ataupun menendang-nendang ke dalam air.

Belajar gerakan tangan yang sesuai

Selain belajar gerakan kaki gerakan tangan juga harus disesuaikan dengan gerakan kaki sehingga pergerakan anda maju dan tidak tetap di tempat. Karena gerakan tangan dan kaki juga butuh keselarasan ketika berenang. Untuk gerakan tangan ke anda bisa menggunakan beberapa gaya seperti gaya dada gaya bebas ataupun gaya kupu-kupu.

Belajar mengatur napas di dalam air

Pengaturan napas juga harus pas. Anda bisa mengambil napas ketika anda menyembulkan kepala ke luar kolam. Dengan menggunakan mulut.

Itulah 5 cara mudah untuk belajar berenang. Semoga bermanfaat.


Jasa Layanan Aqiqah Balikpapan dengan Menu Beragam

Aqiqah adalah salah satu budaya yang harus dilaksanakan oleh umat islam. Warna secara ini adalah acara yang melambangkan bentuk rasa syukur kepada tuhan yang maha esa. Untuk melaksanakan acara ini anda tidak boleh sembarangan. Terlebih lagi anda mengundang banyak tamu ke rumah anda untuk melaksanakan acara ini. Jadi anda juga retno mempersiapkan diri dengan sebaik-baiknya.

Tetapi apabila anda terlalu sibuk untuk mempersiapkan acara aqiqah, anda bisa menggunakan jasa aqiqah. Jasa layanan aqiqah memang sudah ada di mana-mana salah satunya ada di kota balikpapan. Apabila anda berminat mencari jasa pelayanan aqiqah di kota Balikpapan lebih baik anda memilih dengan cermat dan pilih jasa pelayanan aqiqah yang memiliki menu beragam. Berikut ini adalah informasi mengenai jasa layanan aqiqah http://balikpapan.aqiqah.online dengan menu beragam di kota balikpapan.

Jasa layanan aqiqah yang berkualitas di kota Balikpapan

Kota Balikpapan adalah salah satu kota besar yang ada di indonesia terutama di pulau kalimantan. Jati apabila anda mencari jasa aqiqah di kota Balikpapan lebih baik anda mencari dengan sungguh-sungguh dan cermat sebagai konsumen yang baik. Jangan sampai anda salah pilih dan nantinya malu karena kamu anda kurang menikmati acara anda dan juga menu yang anda sajikan. Jadi akan lebih baik apabila anda memilih jasa aqiqah berkualitas dengan pilihan menu yang beragam. Berikut ini adalah tips untuk memilih jasa aqiqah yang berkualitas dengan menu-menu yang beragam.

  • Cari dan pilih jasa aqiqah yang berpengalaman. Jasa api ayam berpengalaman pasti menu yang disajikan juga memiliki cita rasa yang khas. Sehingga kamu anda juga akan menikmati hidangan yang disajikan dan anda juga puasa kan hasil kerja dari jasa layanan ini. Semakin berpengalaman jasa layanan aqiqah maka kerjaannya juga semakin baik.
  • Candy dan pilih jasa aqiqah yang terpercaya. Jasa aqiqah yang terpercaya pastinya tidak akan menipu menu yang akan disajikan. Karena biasanya ada jasa aqiqah yang menu ketika dicoba tidak sesuai dengan yang dihidangkan. Jadi jasa aqiqah yang terpercaya tidak akan melakukan hal itu.
  • Cari dan pilih jasa aqiqah yang memiliki harga terjangkau dan tidak membuat dompet anda jebol. Anda juga harus menyesuaikan budget anda dengan harga yang ditawarkan. Pilih jasa aqiqah yang sesuai dengan budget anda dan memiliki kualitas yang baik.

Apabila anda mencari jasa pelayanan aqiqah di kota Balikpapan anda bisa menghubungi kami melalui situs web site resmi di http://yogyakarta.nur-aqiqah.com/.


Trik Mudah Bermain Futsal Untuk Pemula

Bagi semua kaum pria pastinya sudah tak asing dengan olah raga futsal bukan? Futsal memang seperti sepak bola namun jumlah pemain lebih sedikit dari pada pemain sepak bola. Bahkan lapangan yang di gunakan juga berbeda, jika futsal bermain di dalam ruangan namun sepak bola di luar ruangan.

Nah, bermain futsal juga tak boleh asal- asalan bahkan ada beberapa persyaratan dan cara yang hampir serupa dengan sepak bola. Futsal juga ada turnamennya lho, jadi di pastikan jika olah raga yang satu ini juga buka olah raga main- main. Untuk menjadi pemain handal juga tak mudah, namun jangan khawatir karena ada beberapa trik mudah bagi pemain pemula.

Melakukan pemanasan terlebih dahulu

Pada olahraga apapun, pemanasan adalah hal penting untuk dilakukan karena pemanasan bisa membuat otot-otot tidak kaku ketika bermain futsal yang memang memerlukan banyak gerakan seperti,  berlari, mengumpan, dan juga menendang. Lakukan pemanasan sekitar 5 sampai 10 menit.

Jangan takut untuk menguasai bola

Untuk seorang pemula jangan takut untuk menguasai bola karena biasanya banyak sekali pemula yang takut gagal. Hanya satu caranya, yakni jangan takut untuk menguasai bola dengan menggiring bola karena dengan seiring berjalannya waktu pastinya Anda bisa lebih mahir.

Memberi umpan yang tepat dulu

Seperti halnya bermain sepak bola, mengumpan adalah elemen yang sangat penting ketika bermain futsal. Untuk Anda yang masih pemula bisa mencoba mengumpan dengan memakai kaki bagian dalam. Umpan yang baik ialah yang keras serta akurat, tapi usahakan untuk mengumpan tepat ke teman satu tim.

Menendang dengan kencang

Menendang adalah hal yang tak lepas dari permainan ini. Ada banyak sekali teknik menendang bola seperti menendang bola dari kaki bagian dalam, luar, bahkan ujung kaki. Bagi pemula bisa menendang bola dengan kencang ke arah gawang.

Itulah info yang bisa di berikan kepada Anda mengenai apa saja trik bermain futsal bagi pemula. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda.


Harga Paket Aqiqah Murah Di Yogyakarta

Untuk Anda yang berada di Yogyakarta, tentu Anda tidak asing lagi dengan layanan aqiqah yang sudah menjamur di kota Yogyakarta. Paket layanan ini akan sangat membantu Anda untuk menyelenggara aqiqah dengan segera. Terutama untuk Anda yang terlalu sibuk dan masih terus menunda aqiqah untuk buah hati Anda.

Memang sih, tidak ada perintah yang mewajibkan Anda harus melaksanakan aqiqah pada hari ke tujuh setelah kelahiran seperti yang telah dijelaskan oleh Rasulullah. Namun, bukankah lebih utama jika kita sudah mampu melaksanakan aqiqah dalam segi material dan menyelenggarakan aqiqah. Kasihan bukan jika buah hati kita belum jua mendapatkan aqiqah. Tentu kita tidak tahu seberapa lama hidup kita, jadi lebih baik Anda tetap menyegerakan aqiqah, meskipun Anda masih sibuk bekerja.

Jasa aqiqah, akan mencover kebutuhan kambing Anda dan mengantarkan langsung ke tempat Anda. kambing-kambing yang anda pesan akan dimasak sesuai dengan menu yang Anda pilih. Jadi, Anda tidak perlu lagi ke pasar untuk mencari kambing, lalu ke jagal untuk menyembelih kambing lalu mencari tenaga memasak untuk mengolah kambing. Cara tersebut tentu sangat merepotkan, dan menjadi alasan mengapa orang tua terus menunda aqiqah untuk buah hatinya.

Aqiqah yang Lebih Mudah dan Murah

Apalagi, aqiqah yang merepotkan di atas juga lebih mahal. Karena, kita harus membayar banyak jasa dan berbelanja banyak bahan masakan. So, lebih mudah menggunakan jasa aqiqah di AQIQAH SLEMAN bukan?

Jangan khawatir soal harga, karena jasa aqiqah di jogja memiliki Harga Paket Aqiqah Murah Di Yogyakarta. Jadi Anda tidak perlu risau kantong Anda bakal jebol setelah melakukan aqiqah untuk buah hati Ada.

Jika Anda berminat untuk menggunakan jasa aqiqah di Bogor Anda bisa langsung kepoin situs resmi kami, dan lihat sendiri Harga Paket Aqiqah Murah Di Yogyakarta yang kami tawarkan. Untuk more info Anda bisa menghubungi nomor yang tersedia. Jika Anda berada di Jogja, Anda bisa langsung mencari info Harga Paket Aqiqah Murah Di Yogyakarta langsung ke tempat kami. Tunggu apalagi? Segera buat aqiqah praktis dan murah Anda sekarang juga.

Jangan lupa mampir juga ke jasa kami lainnya di paket aqiqah balikpapan


Saat ini banyak orang yang malas untuk berolahraga sehingga tidak jarang orang yang tadinya tidak memiliki riwayat penyakit apapun, kini malah terserang berbagai macam penyakit yang memiliki resiko tinggi. Padahal olahraga bisa dilakukan dimana saja, bahkan di kantor pun Anda bisa melakukan gerakan-gerakan kecil untuk membantu merenggangkan otot-otot yang kaku. Kali ini akan dibahas beberapa latihan sederhana yang dapat meningkatkan kondisi fisik supaya lebih bugar dan sehat.

  1. Latihan daya tahan tubuh

Daya tahan kardiovaskuler bisa dilatih dengan jogging selama 40-60 menit dengan berbagai variasi kecepatan. Dalam hal ini dituntut supaya orang yang melakukan jogging dengan waktu yang tidak akan mengalami kelelahan yang berarti. Jogging juga dapat melatih stamina tubuh supaya kuat dan kebal terhadap berbagai penyakit.

  1. Latihan kekuatan

Latihan ini bisa dilakukan dengan push up, back up, pull up, dan squat jump. Dan latihan ini terbukti sangat efektif dalam meningkatkan kekuatan badan.

  1. Latihan kecepatan

Latihan ini berguna untuk keseimbangan tubuh saat dituntut untuk bergerak lebih cepat tanpa kehilangan keseimbangan. Latihan ini bisa dilakukan dengan lari bolak-balik, lari sprint, dan lari dengan menggunakan rintangan.

  1. Latihan kelenturan

Kelenturan diperlukan untuk pergerakan yang lincah tanpa mengalami cedera. Kelincahan seseorang juga menjadi tolak ukur dalam mengetahui kondisi fisiknya. Latihan ini bisa dengan melakukan peregangan-peregangan seperti sikap lilin, mencium lutut, dan melakukan split (bagi yang bisa).

  1. Menjaga asupan gizi

Hal paling utama yang harus diperhatikan bagi orang yang ingin memiliki kondisi fisik yang prima tentu dengan menjaga asupan gizi serta pola makan yang teratur. Karena tubuh memerlukan energi yang dijadikan sebagai kekebalan tubuh untuk melawan virus atau bakteri yang jahat dan menyebabkan penyakit.

Kondisi fisik yang prima tentu dapat dicapai dengan melakukan latihan-latihan diatas secara rutin. Paling tidak kita menyempatkan waktu satu jam untuk setiap harinya sebagai waktu olahraga. Dengan latihan yang rutin, maka kondisi fisik akan terbentuk dengan sendirinya.


Baik laki-laki maupun perempuan, saat ini tidak ada batasan dalam bekerja. Tergantung dari perusahaan tersebut lebih membutuhkan tenaga kerja yang mana. Jika keduanya memungkinkan maka lowongan yang disediakan pun akan menerima keduanya dengan keahlian yang dimiliki sesuai bidang yang dicari. Bukan hanya laki-laki saja yang saat ini lebih memilih bekerja di lapangan daripada di dalam ruangan.

Banyak yang memilih pekerjaan lapangan karena tipe pekerjaan ini lebih seru dan menantang bagi mereka. Misalnya saja pekerjaan di bidang komunikasi dan penyiaran seperti jurnalistik. Pekerjaan ini dituntut memberikan berita yang layak dikonsumsi oleh masyarakat, entah itu dalam bentuk media cetak, suara, gambar, maupun audio video. Bagi pekerja jurnalistik, hal ini memberikan pengalaman-pengalaman baru kepada mereka dengan tempat-tempat yang di kunjungi dan pastinya memiliki karakter yang berbeda.

Pekerja jurnalistik tentunya akan memakai seragam untuk bekerja sebagai identitas pekerjaan mereka yang akan memudahkan akses dalam mendapatkan data untuk dijadikaan berita. Seragam yang digunakan termasuk kategori seragam kerja lapangan yang biasanya menggunakan model kemeja. Antara laki-laki maupun perempuan biasanya  seragam yang digunakan sama. Karena memang desain kemeja lapangan cocok digunakan untuk keduanya.

Sama halnya dengan karakteristik baju seragam kerja lapangan lainnya yang memiliki bahan mudah menyerap keringat, tekstur kain yang halus kuat, dan agak tebal. Mengapa harus kuat dan tebal ? Karena resiko sebagai seorang pekerja lapangan sangatlah banyak yang mungkin dapat mencelakakan diri pekerja tersebut saat sedang meliput berita.

Suatu perusahaan media komunikasi cenderung memilih seragam kerja lapangan dengan model kemeja untuk karyawannya, baik untuk pekerja lapangan maupun pekerja bagian dalam perusahaan. Hal tersebut akan memudahkan setiap pekerja pada event-event yang dibuat perusahaan tersebut dan melibatkan seluruh karyawan untuk terjun langsung ke lapangan dalam acara tersebut.

Membuat baju seragam kerja lapangan akan menggunakan jasa konveksi sebagai mitra dalam memenuhi kebutuhan seragam. Untuk itu Konveksi Toko Abi hadir menawarkan jasa jahit seragam kerja lapangan baik dalam partai besar atau partai kecil. Untuk kualitas produk jangan diragukan lagi, kami memiliki karyawan tim produksi yang mampu menciptakan jahitan yang kuat dan rapi yang sebanding bahan yang digunakan. Sehingga menghasilkan kualitas produk yang tiada duanya.

sumber :https://geraiseragam.net

Tentang Saya

Feriantoro Homy

Halo, Saya seorang blogger yang ingin berbagi informasi apapun yang saya ketahui dan mungkin bisa berguna untuk Anda dan banyak orang.

Terima kasih dan terus ikuti perkembangan info di web ini ya.

Salam sukses 🙂