Tetap Bugar dengan Sepakbola Ala Giorgino Abraham


Tetap Bugar dengan Sepakbola Ala Giorgino Abraham

mAdridiStA BerHAti AjAx Pria berusia 22 tahun ini sangat antusias berbincang mengenai sepak bola. “saya sangat suka berolahraga dan nonton pertandingan olahraga, terutama sepak bola,” paparnya. saat ini, gino rutin meluangkan waktu untuk main sepak bola dengan beberapa artis. “Biasanya, saya main bareng Vicky notonegoro, al ghazali, kevin kambey, ricky harun, dan beberapa teman artis lain di lapangan sepak bola simprug,” akunya. kecintaan terhadap sepak bola sepertinya memang sudah ada dalam nadi pria kelahiran Belanda ini. “ayah yang adalah orang Belanda sangat suka sepak bola. itu sepertinya diturunkan pada saya,” ungkapnya. Fanatisme-nya pada sepak bola Belanda juga terwariskan pada pria yang mengaku fans klub sepakbola ajax amsterdam. “ada dua klub besar yang punya rivalitas abadi di Belanda, ajax dan Feyenoord. saya lebih mendukung ajax,” ujar pria yang lahir di spijkenisse, salah satu provinsi kecil di Belanda Utara. Meski begitu, tapi gino juga mengaku mengagumi klub real Madrid. “sebenarnya, saya suka dengan klub ini sejak Christiano ronaldo bergabung. Tak hanya permainannya yang menawan, ronaldo juga selalu bermain dengan hati saat berada di lapangan,” jelasnya. kebugaran pemain asal Portugal itu juga menginspirasi gino dalam menjalankan gaya hidup sehat di tengah kesibukannya. iNspiRasi buGaR pemaiN bola gino mengakui bahwa hobinya bermain bola “memaksa”-nya untuk menjaga kebugaran. “karena rutin bermain sepak bola, saya tertantang untuk menjaga badan agar tetap proporsional dan sehat. Bagaimana saya bisa kuat lari jika badan saya terlalu berat? atau, bagaimana saya bisa kuat bermain satu putaran kalau stamina saya tidak pernah saya latih?” katanya. Pengalamannya bermain film bersama pesepakbola profesional, yaitu ifan Bachdim dan kim kurniawan, sedikit banyak menambah pengetahuan mengenai pola hidup sehat yang dijalankan para atlet. “saya memang tidak mau jadi atlet sepak bola, tapi pola latihan dan hidup sehat para atlet sepak bola itu membuat saya kagum. saya dulu sering bertanya kepada dua pemain itu. Tak hanya mereka, saya juga belajar dari coach Timo scheunemann, pelatih sepakbola profesional,” katanya. inspirasi untuk selalu bugar itu bermanfaat dalam menjalankan profesinya sebagai artis. “satu sisi, saya bersyukur mendapat peran. namun di sisi lain, saya dituntut harus pandai membuat strategi agar tetap punya waktu untuk beristirahat dan menjaga kesehatan. dalam sinetron anugerah Cinta ini, saya harus syuting tiap hari karena langsung tayang malam hari. itu berjalan tiap hari, bahkan pada hari Minggu,” paparnya. “Tak ada rahasia,” katanya saat ditanya mengenai rahasia menjaga Badan

“saya hanya mengandalkan makanan yang bernutrisi, tetap menyempatkan waktu untuk berolahraga, istirahat yang cukup, dan minum banyak air putih,” terangnya. dia mengaku menghabiskan berbotol-botol air mineral dalam sehari. “saya juga mewajibkan diri saya untuk bisa tidur di mobil atau di tempat syuting. Walau sebentar, tidur akan mengembalikan daya konsentrasi dan kebugaran saya,” jelasnya. RuTiN laTihaN seNdiRi Tanpa kami minta, selesai make up, gino langsung melakukan push-up beberapa kali. “Biar otot kelihatan mekar,” serunya. Walau ototnya tak terlalu menonjol, tapi badannya terlihat terlatih dengan baik – terutama tubuh bagian atas dan bahu. “sebelum sesibuk sekarang ini, saya selalu menyempatkan untuk berlatih di gym. Bahkan, dulu saya sempat rutin berlatih empat kali dalam seminggu,” tuturnya.

 

Target latihannya saat itu adalah membentuk six-pack dan tubuh bagian atas. “Target saya tidak muluk-muluk, hanya perut dan tubuh bagian atas. Mengapa? Menurut saya, seorang pria akan semakin terlihat sehat dan keren jika mempunyai perut sixpack dan tubuh bagian atas yang kekar,” terangnya. Untuk mencapai target itu,dia pun melakukan berbagai macam gerakan latihan. “Tapi, saya memilih untuk tidak melakukan latihan beban dengan porsi yang besar. saya lebih banyak melakukan latihan kardio berintensitas tinggi dan bodyweight training,” ulasnya. saat ini, gino mengaku terpaksa mengurangi intensitasnya berlatih di gym. “Tapi, itu bukan berarti saya berhenti berlatih. saya berlatih sendiri di rumah dengan gerakan-gerakan sederhana yang menggunakan berat badan sendiri secara rutin. setiap hari, saya pasti melakukan push up, sit up, dan squat. Masing-masing gerakan empat set dalam 25 repetisi per set,” tambahnya. Untuk melatih otot inti, dia juga mengaku rutin melakukan gerakan plank selama 1 menit. singkatnya, gino kembali ke gerakan-gerakan dasar yang bisa dilakukan di mana saja dan tidak tergantung pada alat-alat tertentu. sebagai penghobi permainan sepak bola, gino juga tak melupakan latihan untuk kaki. “saat masih rutin nge-gym, saya melatih kekuatan kaki dengan mesin rowing. sekarang, latihan kaki saya lakukan dengan skipping,” paparnya

Have any Question or Comment?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tentang Saya

Feriantoro Homy

Halo, Saya seorang blogger yang ingin berbagi informasi apapun yang saya ketahui dan mungkin bisa berguna untuk Anda dan banyak orang.

Terima kasih dan terus ikuti perkembangan info di web ini ya.

Salam sukses 🙂